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Compote de banane
Par Joana CIDADES Il y a 8 ans
Catégories :
Recettes petit déjeuner
  1 personne

Ingrédients

  • 1 banane
  • 1 pomme
  • 4 cs de mélange de graines oléagineuses mixées : noix, noisettes, amandes, lin, chanvre, tournesol, courge, sésame,…
  • 2 cs d’huile de colza
  • Le jus d’un citron

 

 

Préparation

ETAPE 1:

Soit mixer le tout dans un blender, soit écraser la banane, râper la pomme, ou la couper en dés, et mélanger avec le reste des ingrédients à la fourchette.

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Joana CIDADES
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